Мантра под твою ситуацию
Гайд собран не по алфавиту, а по жизни. Открываешь главу про то, что с тобой сейчас, и выбираешь мантру
Две страницы на мантру
- Слова мантры и перевод
- Для чего её поют: полный список, каждое назначение сверено с источником
- Поза на фото и отдельно руки крупным планом, со стрелками к важным деталям
- Шаги: поза, руки, звук, время и как выйти из медитации
- Как её поют в традиции и что важно знать
Перед практикой
- Как пользоваться гайдом и с какой мантры начать
- Кому сначала поговорить с врачом и когда остановиться, с телефонами помощи
- Как петь: вслух, шёпотом или про себя, и зачем 40 дней подряд
Мантры даны по учению Йоги Бхаджана, так, как их описывает Институт исследований кундалини-йоги (KRI). Что я адаптировала для новичков, подписано словом «адаптация». Описания я пишу своими словами
PDF на 56 страниц. Откроется сразу после оплаты, ссылка остаётся у тебя, файл можно сохранить в телефон
Перед оплатой отключи VPN
Купить гайдДальше откроется оплата Продамуса: впиши почту для чека и отметь две галочки. Если приложение банка не открылось, вернись сюда, нажми кнопку ещё раз и введи номер карты. Оплата российской картой или через СБП российского банка. Если карта другой страны, напиши мне в Telegram @ksenia_fokus
Оплата через Продамус. Нажимая кнопку, ты принимаешь условия оферты. Если файл не откроется по моей вине, верну деньги
После оплаты откроется страница с твоей личной ссылкой на гайд. Не открылась, напиши мне в Telegram @ksenia_fokus, пришлю
Я Ксения
Преподаю кундалини-йогу и веду занятия один на один
Мантры для меня это вера в себя. Я собрала в гайд те, что помогают в обычные трудные дни, и для каждой проверила по источникам, как её поют и для чего
Короткие практики на каждый день в моём Telegram-канале «Ксения Новосёлова | Кундалини»
Вопросы
Я ни разу не пела мантры. Мне подойдёт?
Да. В начале гайда есть страница «Как петь мантру»: вслух, шёпотом или про себя, и с какого времени начать. Начни с 3 минут
Как я получу гайд?
Сразу после оплаты откроется страница с кнопкой «Скачать гайд» и твоей личной ссылкой. Сохрани её: по ней файл можно скачать ещё раз с любого телефона
Есть ли записи мелодий?
Нет, гайд текстовый, с фото позы и рук. Мелодию легко найти по названию мантры
Можно ли петь при беременности или после операции?
В гайде есть страница «Прежде чем начать»: кому сначала поговорить с врачом и как пока петь мягко. И страница «Когда остановиться»
Чем гайд отличается от карты пяти чисел?
Карта про твои числа и практику под каждое. Гайд про ситуации: что петь, когда тревожно, нет сил или всё застряло. В гайде 21 мантра
Можно переслать гайд подруге?
Файл для личного пользования, пересылать его нельзя. Подруге лучше отправь ссылку на эту страницу
Перед оплатой отключи VPN
Купить гайд · 990 ₽Дальше откроется оплата Продамуса: впиши почту для чека и отметь две галочки. Если приложение банка не открылось, вернись сюда, нажми кнопку ещё раз и введи номер карты. Оплата российской картой или через СБП российского банка. Если карта другой страны, напиши мне в Telegram @ksenia_fokus