Кундалини-йога онлайн, массаж ребозо и какао-церемонии в Москве
От усталости до мурашек
Выбрать, с чего начать Telegram-канал с практиками →Я тоже долго жила так, как от меня ждали, и не замечала этого. Вернуться к себе мне помогла кундалини-йога: я почувствовала в себе изменения и поняла, что хочу помогать людям услышать себя
Не знаешь, что выбрать, напиши мне, подскажу
онлайн · 60 или 90 минут
от 5 000 ₽ за занятие
Сначала анкета о здоровье: я читаю её сама и до оплаты говорю, подходит ли тебе практика. Дальше подбираю дыхание, крии (связки движений с дыханием) и медитации под твой запрос, нагрузку наращиваем потихоньку
Между встречами 10-15 минут своей практики в день, я на связи. Пакеты из 4 и 8 занятий обсудим в личке
Записаться на занятиевживую в Москве · 2-2,5 часа
от 15 000 ₽
Мягкая телесная практика глубокого расслабления. Работаю не руками массажиста, а традиционным мексиканским хлопковым шарфом-ребозо
Приезжаю к тебе домой в пределах Москвы или встречаемся в студии, которую выберем вместе, аренду студии оплачиваешь ты. При беременности не провожу, о самочувствии говорим на беседе перед сеансом. Это не медицинский массаж
вживую в Москве · 3-4 часа
одна или в группе
от 15 000 ₽
Пьём какао, медитируем, поём мантры, делаем практики и разговариваем. Сколько длится и что в неё войдёт, зависит от того, с чем ты придёшь
Провожу у тебя дома или в студии, как удобнее. Групповые церемонии анонсирую в боте
В церемонии пьём напиток из какао, в нём есть кофеин. Если ждёшь ребёнка, принимаешь лекарства или есть вопросы по здоровью, скажи мне заранее
Записаться на церемониюОнлайн-встречи и практики в группе. Когда назначаю встречу, в бот приходит анонс: тема, дата и как подключиться. Туда же пишу о групповых какао-церемониях в Москве
Получать расписание встречОткрываются прямо в телефоне
Я Ксения Новосёлова, сертифицированный проводник кундалини-йоги, обучение проходила у Юлии Чай. В кундалини около двух лет
Пришла в неё через садхану эпохи Водолея. Это моя любимая практика: около двух с половиной часов, обычно в 4:30 утра, и к ней нужно быть готовой и психологически, и физически. При регулярной практике жизнь начала меняться: ушли отношения, в которых я не чувствовала любви, появилась энергия, пришло понимание, чем я хочу заниматься и куда двигаться
В практике я чувствую себя на своём месте, и это то, чем я хочу делиться с людьми. Сейчас учусь в международной школе кундалини-йоги Амрит Нам Саровар
Да. Начинаем мягко, на занятии я объясняю, что мы делаем и зачем. В анкете отметишь свой опыт, и я буду это учитывать
Перед занятиями 1 на 1 ты заполняешь анкету о здоровье. Я читаю её сама и до оплаты говорю, подходит ли тебе практика. Когда практику нужно остановить, расписано в памятке
Нет. Это практика: дыхание, движение и медитация. Она не заменяет врача и психотерапевта, и если состояние острое, сначала к врачу
Нет. Религиозной части нет, мы работаем с дыханием, телом и внутренним состоянием. В практике есть мантры на гурмукхи: слова простые и пришли из сикхской традиции, язык знать не нужно. Мы используем их как звук и вибрацию в теле. Если твоя вера не позволяет петь мантры, не пой, это только твоё решение. Я никого не заставляю
Беременным. О самочувствии говорим на беседе перед сеансом, а если сомневаешься из-за здоровья, сначала спроси врача
Не нашла свой вопрос? Напиши мне в Telegram @ksenia_fokus